更年期是女性成长的一个阶段，就像青春期一样是人生的一段过程。

但是两者却截然相反，某种意义上，一个代表花开，一个代表花落。

很现实很残酷，为什么这么说，女人经历更年期前后，由于女性荷尔蒙的下降，出现内分泌失调，月经紊乱，失眠，衰老，烦躁，抑郁，易怒等各种生理、心理上的问题。

试问哪个女人不想要花枝招展风韵长存?

更不想被别人称为“母老虎”吧?

虽然更年期躲不过，但是更年期脾气暴躁我们可以选择拒绝。

除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，还可以通过适当调养来缓解。

灵芝是上药，我们都知道其有增强免疫力等功效，殊不知其对于更年期的预防与治疗也是大有裨益！

灵芝除了可以延缓衰老让卵巢慢点老，还能从调节「神经-内分泌-免疫」三大系统改善女性更年期相关症状。

另外，灵芝的镇静安神作用和免疫调节作用，也有助于改善女性更年期患者的睡眠和情绪，并增强其抵抗力。

灵芝最佳食用方法：最好是服用破壁灵芝孢子粉，孢子粉是灵芝的种子，凝聚了灵芝的精华，它的功效作用是灵芝子实体的75倍。

为什么是破壁灵芝孢子粉呢？

因为孢子粉的外面有一层非常坚硬的壳，如果直接服用，人体的肠胃不能吸收，等于吃土。

破壁后的灵芝孢子粉，人体才能够吸收其有效成分，并且破壁率越高，吸收效果越好。

女性提前停经，荷尔蒙(雌激素)骤降就无法保护血管、血脂，总胆固醇也随之变多，罹患三高(高血压、高血糖、高血脂)疾病的比例就会急遽增加。

灵芝有两千多年的护心经验，科学证实，灵芝不仅可调节血压、血脂和血糖，还能保护血管畅通与心脏功能，修护受损之心血管与脑血管，并通过由调节交感神经与副交感神经来缓解压力。

当然，除此之外，适度的运动和健康的饮食也是必不可少的。