前言

从前，灵芝在我们的意识里一直是一味名贵中药，不过现在也能在药店里随意买到了。亲朋好友之间常常以此相赠，有位朋友就收到了这样一份灵芝礼。他向我们问了一个很多朋友都想知道的问题，自己本身没有什么疾病，也可以吃灵芝吗？

什么是灵芝

其实灵芝就是多孔菌科真菌灵芝的子实体，能补全身之气，止咳平喘，延年益寿，功效强大，而且还能治疗眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘等等。

灵芝的功效

1、提高抗病能力

我们身体的免疫力是我们身体的综合的防御力的一种表现，涉及到了五脏六腑和我们身体的各大系统，灵芝是可以帮助我们的身体预防疾病的，特别是一些容易感冒或者是容易感染疾病的体质，吃灵芝就能增强免疫力。

除此之外，在我们身边的食品不怎么安全的时候，我们身体的免疫力更是抵抗外界细菌和病毒的最基本的手段，能调节我们身体的免疫力，而且这也是一个很缓慢的过程，是需要我们坚持下来的，也需要我们的积极配合。

2、安神

灵芝也是可以安神的，很多人睡眠质量都不好，不容易进入到深度睡眠里去，灵芝有镇静安神的作用，坚持下去对神经衰弱等造成的失眠是非常管用的。

3、保肝解毒

我们的肝脏是帮助身体解读的，但是谁又能帮助肝脏解毒呢?其实灵芝就是一个很不错的选择了，很多毒物对我们的肝脏造成的伤害是难以言喻的，而且肝脏也是处理酒精的一个器官，所以说肝脏的压力太大了。更多精彩内容，关注微信公众号：健康说栏目。吃灵芝就能帮助肝脏解毒，减轻肝脏的压力，保肝效果是很不错的。

除此之外，吃零食还能低抗肿瘤、抵抗衰老，甚至还有美容的功效，所以说吃灵芝是一种让人期待惊喜的行为。

正常人能吃灵芝吗

当然可以。

并不能说人人都是正常人，现在几乎每个人身上都会有个大病小痛。灵芝性平无毒，有病疗病，无病强身，它本身就是药食两用的“治未病”上品。

心脏功能不好的人最适合吃灵芝，能改善心肌供血，降低心肌的耗氧量，而且还能提高身体对于缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。

除此之外，容易疲劳和睡眠质量差的人也是能吃一些灵芝的，可以帮助我们抵抗疲劳等等。