中国人的节日,总少不了美食的诱惑,尤其对于一年中最重要的春节,人们更是不惜花费最多的时间,发挥出最好的厨艺来为全家人制作一道道隆重的菜肴。
吃完年夜饭,正月里的待客美食也备受重视。作为中华古老的传统滋补品,灵芝不仅可以减轻菜肴里的油腻,还能滋补养生,《神农本草经》灵芝“上上药。益心气,益肺气,补中,增智慧,通九窍,安精魂,利关节,坚筋骨,好颜色,久食轻身,不老,延年神仙。”
主料:乳鸽2只、灵芝10克
辅料:红枣30克、枸杞20克
做法:
1、准备好乳鸽,清理干净备用
2、准备好灵芝、红枣、枸杞子
3、乳鸽放入高压锅内
4、加入适量冷水
5、放入洗净的红枣、加入枸杞子
6、加入灵芝
7、高压锅加盖,调至鸡鸭档,保压25分钟
8、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味
9、加入黑胡椒粉,搅拌均匀即可
10、盛入碗中,温热食用。
灵芝杞枣炖乳鸽
主料:猪大骨750克、灵芝20克
辅料:葱、姜、料酒
做法:
1、准备好食材
2、猪大骨洗净,放入冷水锅煮开,捞出漂净
3、取炖锅,放入猪大骨
4、加满清水
5、放入姜片,葱结
6、放入灵芝
7、加料酒
8、慢火炖煮3.5个钟头
9、去浮油,加点盐即可。
小窍门:
1.大骨头要用清水浸去些血水再焯。
2.因为是哺乳期吃的,所以浮油尽量去掉,调料尽量少放,保持清淡。
3.此汤非常适合睡眠不好的人群食用。
灵芝猪骨汤
主料:灵芝适量、罗汉果适量
辅料:水适量
做法:
1、准备灵芝
2、取一锅,把所有材料一起放进去
3、中火煲1.5小时左右
4、关火即可食用
小窍门:微苦的罗汉果灵芝茶,加入蜂蜜口感会更好。
罗汉果灵芝茶