“普通感冒”通常没有季节性，一年365天都可能发生，以鼻塞、流鼻水、喉咙痛为主，较少发热和肌肉酸痛。这些症状短则三四天，长则一周左右，就会缓解。受感染的人会觉得还有体力工作，不需要一直卧床休息，不吃药也会自己好。

 “流感”则较常发生在秋冬季节，也就是十月中旬至隔年的三月中。不管是“A型流感”或“B型流感”，都很容易发烧（超过38℃）、咳嗽、头痛、肌肉酸痛、疲劳感很强烈。起码要1～2周才会完全恢复。如果任由病情发展不管，几乎不会自动痊愈，很可能会进一步并发肺炎，或加重其他疾病（如气喘、心脏衰竭）的恶化。

对付流感和感冒的最好武器，无外乎是自身的免疫力。这也是为什么每年9月开始，卫生单位会呼吁民众（尤其是免疫力较弱的儿童、老年人）注射流感疫苗，无非是希望透过疫苗刺激免疫系统产生相对应的“抗体”，让病毒才刚进入体内，就能被抗体破坏。

只是每年流行的流感病毒都不太一样，疫苗内容也不太一样，因此每年都要注射，而且最好赶在流感流行之前完成预防工作。只是再厉害的专家，也有预测失准的时候，使得疫苗诱发的抗体无法那么精准地对上当年流行的流感病毒，而降低预防效果。这时，还是只能靠免疫系统保护自己。

1、全方位调养

目前研究结果，灵芝富含150余种化合物，及大量有益微量元素。灵芝还是唯一入五经，没有偏性的中药材。据《灵芝的现代研究》一书中，大量的临床和药理研究证明，灵芝对人体的重要脏器系统具有强化功能，如强心、保肝、促进造血、增强免疫力功能等。灵芝能够巧妙地把有效成分送进不同的内脏，如心、肝、脾、肺、肾等，在内脏内进行埋藏疗法，随着药物的慢慢吸收，病灶病理变化的同时得以缓解改善，灵芝通过对人体多个重要脏器的修复，实现人体全方位的调养。

2、动态稳态调节

我们知道人体是一个具有多个不同层次的调节系统的平衡系统，通过系统间的多向调节、双向调节实现人体适应性的平衡状态，灵芝通过对六大系统的调养与修复，从整体上能够增强神经系统、内分泌系统和免疫调节系统的调节作用以及他们之间的相互调节，协调机体的调节功能活动，使之能适应内外环境的变化，减轻各种致病因素对机体的损害，提高机体的抗病能力。

3、平衡系统调动

灵芝作为目前已知的最佳人体整体平衡调节剂，它是人体自愈潜能的激活剂，在兼顾人体重要器官系统的修复调养功能的同时，从整体上调动人体的平衡系统，即人体的自愈系统，以激活、调节、加强人体天然防御功能作为防治疾病的基础，这与灵芝“扶正固本”观念是相符的，正如中医“易水派”鼻祖张元素所讲的“养正则积自消”，同时现代医药界也开始认同这种观点，如著名“灵芝之父”林志彬教授认为“系统平衡—自我康健”。