1、提前了解灵芝种类，以防混淆

灵芝的种类繁多，仅有记载的就可以细分出100多种。目前，只有赤芝和紫芝是《中华人民共和国药典》记载具有药用价值的法定中药材。另外，除这两种法定中药外，松杉灵芝、薄树芝、树舌也具有药用保健作用。

现在，各种灵芝泛滥，大家在选购之前一定要先了解一些灵芝基础知识，避免在挑选时将各类灵芝混淆，要知道并不是所有的灵芝都能服用和具有药用价值。　

2、仔细辨别，避免买到“假灵芝”

所谓“假灵芝”可以分为两种，其中一种是其它菌类冒充的，另一种是人工制做的。

近年较受人们关注的“蜂窝灵芝”，实际上是毛蜂窝菌。虽然它们某些种有特定的药用价值，但它们不属于灵芝属，甚至不属于灵芝科。毛蜂窝菌和真灵芝外形相近，而孢子的形态又只能在显微镜下才能观察到，缺乏相关知识的老百姓在选购时极难分辨。此外，常被用来冒充灵芝的菌类还包括多孔菌、拟层孔菌、针层孔菌等，它们与灵芝的外形和生长环境都十分相似。

更有一些不法商贩为了赚取暴利，生产出一种用木头和香精加工而成的灵芝，顾客前来购买时就称之为野生灵芝。如果买到这种假灵芝，无疑会对身体产生更大的危害。

3、灵芝盆景不能吃

灵芝是一种祥瑞之物，有吉祥如意的寓意，同时它的形态也带着一种独有的线条美感，因此很多家里都会摆放一盆灵芝盆景。很多消费者，会想这个灵芝盆景上的灵芝能不能吃。在这一点上，必须告诉您：千万不可以服用。

因为在灵芝盆景制作的过程中，为了拼接造型，中间会有细小的铁丝，大头针等用来固定，成型后，为了防腐防虫还会喷洒杀虫剂等化工原料。服用灵芝盆景的灵芝，很容易发生危险，对身体健康也没有好处。

4、不要买袋料栽培的灵芝

关于这点，我们在前面的文章中也已经反复地提到过，袋料培养的灵芝往往存在重大农药和重金属污染问题，因此最好选择仿野生段木栽培的灵芝。当然，如果您问卖家“你们的灵芝是袋料栽培还是段木栽培？”大部分卖家肯定不会跟您说实话。

这时候您可以通过了解这些商家是否有产地证明、有规范化的灵芝基地、产品是否获得国家认证等各方面来判断商家的信誉。

5、选择最合适的服用时间

很多人不知道灵芝该餐前服用好还是餐后服用好，观点是因人而异。

服用无肠胃病者 — 建议餐前

很多药物都是在餐后服用，因为空腹时有的药(如抗生素、止痛剂等)，往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全。但灵芝属于无毒且无副作用之药，也可算是一种安全的食品，空腹(餐前一小时)食用，可较吸收完整有效成分。

肠胃病患者 — 建议饭后服用

此类人群的肠胃本身对一切食物反应都比较敏感，为了安全期间，患有胃病、十二指肠溃疡等肠胃病的患者，空腹食用后反应若过强，可改至餐后食用。