二十四节气的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。《月令七十二候集解》记载：“处，止也，暑气至此而止矣。”

　　时至处暑，标志着酷热难熬的天气即将结束，暑气开始消退。随着气温的下降，人体的新陈代谢也开始减缓，免疫力和抵抗力相对较弱，往往是疾病频发的“多事之秋” 。而且，处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。

　　因此，处暑养生除了要保证证充足睡眠外，要注意润燥解秋乏、固本培元、调节情绪，而灵芝正是处暑时节不可多得的一味养生佳品。

　　处暑时节 食芝润燥解秋乏

　　润燥滋养：灵芝性平，味甘，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘等功效。其富含的多糖、三萜类化合物等活性成分，能有效调节体内水液代谢，缓解秋燥带来的不适，同时滋养五脏六腑，平衡阴阳，调节气血。

　　固本培元：处暑后，人体需要为即将到来的秋冬季节储备能量。灵芝作为“上药”，能够全面调节人体机能，增强体力，改善睡眠，提升免疫力，使人在换季时不易生病，保持身体的最佳状态。

　　调节情绪：随着季节的变化，人的情绪也容易受到影响，出现烦躁、焦虑等情绪波动。灵芝中的活性成分有助于安神定志，改善睡眠质量，使人心情平和，更好地适应季节变化。

　　在这样的季节转换之际，灵芝，这一自古以来就被誉为“仙草”的珍贵中药材，以其独特的养生功效，不仅有助于缓解“秋乏”带来的不适，还能通过增强身体免疫力来预防疾病的发生，助您顺应季节变换，安然度秋。