空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

保健人群服用3-4克的灵芝孢子粉，一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

轻微患病者服用6-9克的灵芝孢子粉。

较重患病者服用9-12克的灵芝孢子粉。

1、温开水冲服灵芝孢子粉，是最具药用价值的食用方法。

　　灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。　　

2、服用灵芝孢子粉必须足量，坚持较长时间才会更有效。

　　有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友，只要你坚持吃，这些亚健康症状会从你身上消失。

将破壁灵芝孢子粉直接加温水冲服，因为破壁灵芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的，这也是最简便的方法。

　　将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐，充分搅匀至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体，放入电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用，味美且滋补。

　　在灵芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加强免疫力。

无论什么肉类都可以，在肉汤煲好之后，加入灵芝孢子粉改用小火。这样煮出来的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓和病情。

将灵芝孢子粉准备九克，银耳准备六克，另外准备十五克冰糖，放在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠。

这样开始喝汤，这样的汤料对于咳嗽有奇效，长期饮用，还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。

将灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备六克，再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉，将其炖烂。

　　对于灵芝孢子粉，身边的朋友有几个看法，一是认为平常保健用，一是认为救命神药，还有些会很辩证的看待。

　　但他们都很赞同的是，这个东西是要长期吃的，中药讲究的是阴阳调和，自内而外的平衡身体机能。

　　所以一般情况是老人家比较相信这个，因为他们会坚持吃，对他们病态的体质会更加敏感，年轻人吃了感觉没有效果，是因为没有坚持吃，所以感觉没有什么变化。

　　对于怎么吃灵芝孢子粉，小编总结以下几点：

　　服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。

　　调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

　　为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用：早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。

　　饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

　　建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

　　比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。

　　也可以使用纯净水，不建议用自来水。

　　刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。

　　所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，50°--70°之间的水温最适合。

　　灵芝孢子粉经过试验，其与水的比例在1g:150ml的时候最合适。