你是否

容易感冒

爱“烂嘴角”

总是无精打采

扁桃体反复发炎

伤口愈合慢、易感染

胃肠道常闹“情绪”

呼吸道疾病反复发作

......

如果存在以上这些情况，注意了!那是身体免疫力低下给你发出的求救信号!恰逢世界免疫周(每年4月最后一周)到来之际，在此为大家科普免疫对人体健康的重要性以及灵芝双向调节免疫力的相关内容，希望对大家有所帮助。

01、什么是免疫力

免疫力是由免疫器官、免疫细胞、免疫活性物质组成的免疫系统，发挥免疫监视、免疫防御、免疫调控等功能，保护机体免受有害生物或病毒的侵袭，防止感染和疾病的发生。免疫系统，外能抵抗细菌、病毒等异物的入侵，内能处理衰老、损伤、死亡、变性的细胞。

02、免疫力低下的影响

世界上最好的医生莫过于我们的免疫系统，免疫功能健康事关每个人的终生健康。当免疫力低下时，会使病毒、细菌等趁虚而入，增加感染的风险，往往这些人为易感人群。同时，身体不能及时有效识别恶变细胞，从而增加了肿瘤发生的风险。

那么免疫力越高越好吗?事实却并非如此。当免疫力太强时，可能会导致免疫细胞开始“敌我不分”一顿攻击，误伤人体正常细胞，此时容易出现过敏、系统性红斑狼疮等自身免疫系统疾病。

因此，“免疫平衡”对于机体的健康十分重要。

03、灵芝双向调节免疫力

对于免疫平衡，中华传统医学的珍贵中草药——灵芝，既是天然的“免疫加强剂”，又能起到双向调节免疫力的作用。

传统中医药理论认为，灵芝具有扶正固本、辅助正气等作用。免疫调节作用是中医扶正固本的生物学机制之一。灵芝双向调节免疫力的作用，归功于灵芝一味成方的特性。数十年灵芝研究发现，灵芝含有的有效活性成分达上百种之多，包括灵芝多糖、灵芝三萜、氨基酸、核苷类物质等。这些物质相互之间实现七情配伍，自成一方，起到双向调节免疫力的作用。

现代大量科学研究也证实灵芝双向调节免疫力的作用。“灵芝之父”林志彬教授在《灵芝的现代研究》一书中也有提到：在各种原因造成免疫功能亢进或低下时，灵芝还能改善免疫功能紊乱。因此，灵芝的免疫调节作用也是灵芝能抗病毒作用的重要机制。【1】

中国工程院张伯礼院士也曾在一次采访中指出“灵芝的补益作用主要是表现在调节免疫功能上，这一块是它临床使用的最大的作用”。所以对于体质比较虚弱的人、老年人，还有得了一些疾病比较重、在恢复期的病人，都非常适用。

04、灵芝孢子粉

现如今大量的临床研究证实，灵芝提取物、发酵产物、孢子粉等，都有增强免疫的作用。其中，灵芝孢子粉是灵芝成熟后由菌盖中释放的卵型生殖细胞，具有灵芝全部的活性物质。

研究表明：灵芝孢子粉中主要的活性物质包括三萜类化合物和多糖等，具有抗肿瘤、抗炎、免疫调节及脏器保护等多种药理作用。其中灵芝孢子粉的免疫调节功能主要通过直接或间接作用于免疫细胞实现的。灵芝孢子粉不仅能促进淋巴细胞的增殖，增强巨噬细胞吞噬能力，促进自然杀伤细胞(Natural killer,NK)细胞活化和树突细胞分化，也能促进细胞因子的释放，从而发挥免疫调节能力。此外，灵芝孢子粉也能调控PD-1蛋白表达及调节肠道菌群平衡，三萜类化合物及多糖等活性成分在灵芝孢子粉的免疫调节功能中发挥了重要作用。【2】

俗话说：打仗还需“粮草”先行，灵芝就是我们身体免疫不稳时不可或缺的“粮草”，对于身体的免疫系统我们需要做好日常“维护”，常食灵芝，扶正气，强免疫。

参考文献：

【1】《健康灵芝》杂志2020年第87期林志彬教授专文

【2】冯鹏，胡珀，李慧，郭青龙，惠慧;《灵芝孢子粉在免疫调节中的作用及机制研究进展》，《药物生物技术》，2021