随着巴黎奥运会的激情号角吹响，全球体育迷们的心也随之沸腾!在这场全球瞩目的体育盛事中，无数精彩瞬间令人难忘。然而，对于国内的体育迷来说，巴黎与北京之间的六小时时差意味着很多精彩赛事只能在深夜或凌晨观看，这无疑考验着大家的身体极限。那么如何在观看直播赛事的同时兼顾身体健康呢?元生泰整理出的这份健康观赛指南，请收好!(文末附“不熬夜”版金牌赛观赛指南↓↓)

　　饮食均衡

　　晚餐可以选择高蛋白食物如瘦肉、家禽、鸡蛋、鱼类、虾类或豆制品，并搭配富含膳食纤维和维生素A与B群的蔬菜，均衡营养，帮助延长饱腹感。

　　及时补水

　　熬夜期间要保证水分充足，少量多次地喝温水，避免使用咖啡、浓茶、饮料或啤酒替代。

　　观赛能量站

　　熬夜观赛，身体的小警钟可就开始悄悄响起啦!别怕，有元生泰武夷灵芝系列产品，为你的奥运观赛之旅保驾护航!

　　固元生泰牌破壁灵芝孢子粉

　　# 免疫力UP UP

　　在紧张刺激的比赛间隙，

　　冲饮一杯

　　蕴含满满灵芝精华的破壁灵芝孢子粉，

　　仿佛给身体加满了能量buff!

　　让你即便熬夜观赛，也能免疫在线，

　　不错过任何一场巅峰对决!

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　　# 不惧熬夜有“肝”劲

　　熬夜伤肝?不存在的!

　　元生泰灵芝孢子油，高倍浓缩灵芝精华，

　　每日2次，每次2粒，

　　温柔守护您的“小心肝”，

　　让你在享受奥运体育盛宴的同时，

　　也能拥有健康的体魄。

　　灵芝茶

　　# 滋补养生 喝出健康

　　夜深人静，赛事正酣，

　　一杯温热的灵芝茶，滋补又养身。

　　让你在看完激动人心的比赛后，

　　第二天醒来依旧精神满满，

　　继续为奥运健儿加油助威!

　　健康好茶 滋补养生

　　避免久坐

　　利用比赛间隙或中场休息时间起来活动，做一些简单的伸展运动，如伸懒腰、压腿或颈部转动，帮助缓解肌肉紧张。

　　呵护双眼

　　确保观看比赛时周围有足够的环境光线，避免屏幕亮度过高。每过一段时间就远眺放松眼睛，可以做眼保健操减轻眼部疲劳。

　　稳定情绪

　　观赛中尽量保持冷静，避免过度激动。特别是对于有心血管疾病风险的人士，激动可能导致健康问题。

　　保证休息

　　不必每场比赛都熬夜观看，可以选择一些高质量的比赛，其他场次可以通过回放观看。合理规划观赛时间，赛前可以短暂小憩，以便有精神观看比赛。

　　在这个充满激情与荣耀的盛夏奥运季，无论是增强免疫，还是日常滋补养生，元生泰武夷灵芝系列产品都将筑牢您的健康防线!

　　让我们共同期待更多激动人心的时刻，

　　一起为中国奥运健儿喝彩，

　　为自己健康加油!

　　附“不熬夜”版金牌赛观赛指南

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　　(图源央视频)