冬春季是呼吸道传染病高发季节，在多个社交平台上，“流感自救黄金48小时”“流感引发肺炎为何会死亡”等话题登上热榜。当前主要的“罪魁祸首”是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型，以及乙型流感病毒中的Victoria系和Yamagata系。这种以高热(39-40℃)、全身肌肉酸痛为典型症状的呼吸道传染病，不仅传播速度快，更可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症。

　　在天气寒冷且流感盛行的季节，如何筑牢自身免疫防线成为全民持续关注的话题。

　　流感：不可小觑的呼吸道传染病

　　流感，全称为流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型流感以其强大的传染性和易变性成为引发流感大流行的主要元凶。与普通感冒相比，流感主要累及全身，症状更为严重，且持续时间更长。

　　重症流感病例可能出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征等多种并发症，甚至导致死亡。5岁以下儿童、老年人、患有慢性病或体质虚弱者更容易出现严重并发症。

　　面对流感病毒，人体免疫系统会展开三重防御：

　　物理屏障：黏膜组织拦截病原体(有效率约60%)

　　先天免疫：巨噬细胞等快速反应部队(24小时内启动)

　　获得性免疫：特异性抗体精准打击(3-5天形成)

　　当免疫系统处于"亚健康"状态时，病毒突破防线的风险将增加3-5倍(《免疫学期刊》2019)。这正是传统中医药"治未病"理念的现代诠释，而灵芝在其中扮演着独特角色。

　　灵芝：增强免疫力的自然之选

　　中华传统医学记载，灵芝为滋补强壮、扶正固本、延年益寿的珍贵中草药。《中华人民共和国药典》记载“灵芝甘、平。归心、肺、肝、肾经。”在中医理论中，性平的药物通常具有调和作用，而味甘则能补能缓，因此灵芝具有滋补强壮、扶正固本的功效。这里的“扶正固本”即增强体质，也就是大家所说的增强免疫力。通过归经作用，灵芝还能够作用于心、肺、肝、肾等重要脏器，从而调节全身的气血阴阳平衡，抵抗病邪入侵。

　　近年来，不少专家学者也对灵芝增强免疫力的机制进行了深入研究。

　　灵芝及其有效成分增强机体非特异性免疫和特异性免疫功能，抑制病毒入侵和在体内增殖、破坏、发挥抗病毒作用。此外，体外抗病毒试验发现，灵芝及其有效成分对流感病毒(influenza virus)、单纯疱疹病毒(herpes simplex virus)、乙型肝炎病毒(HBV),人类免疫缺陷病毒(HIV)、新城疫病毒(Newcastle disease virus)等具有抗病毒作用。——林志彬.灵芝抗病毒感染的机制与疫情防控[J].[2025-02-05].

　　灵芝含有多糖、三萜类、核苷、甾醇、生物碱、氨基酸、微量元素等多种化学成分,具有调节免疫、抗肿瘤、保肝、抗衰老等生物活性。——张晓云,杨春清.灵芝的化学成分和药理作用[J].国外医药(植物药分册), 2006.DOI:CNKI:SUN:GWZW.0.2006-04-002.

　　现代药理学研究发现，其具有防治心血管疾病、保肝护肝、抗肿瘤、免疫调节、抗衰老、抗菌等作用，在辅助治疗肿瘤等方面疗效确切，应用广泛。——谢怡琼,王琪瑞,孙思雅,等.灵芝的药理作用和临床应用研究进展[J].临床医学研究与实践, 2020, 5(10):3.DOI:10.19347/j.cnki.2096-1413.202010077.

　　灵芝是珍贵的药用真菌，三萜类化合物是灵芝的主要化学成分，并含有大量微量元素和人体必需的氨基酸，有比较高的药用价值，被称之为："上上之药，方中妙品"，具有抗肿瘤、免疫调节、抗衰老、保肝解毒、抗放射、抗病毒和抑菌等作用，对人体心血管系统，对呼吸系统，对神经系统等具有明显的调节作用。——郝凌.灵芝的药用价值[J].科技创新导报, 2007(22):125-125.DOI:10.3969/j.issn.1674-098X.2007.22.109.

　　灵芝中含400多种成分，灵芝多糖是其最主要活性成分之一，具有双向调节免疫、抗肿瘤、降血脂、降血糖、抗氧化、抗病毒、抗辐射、保肝、抗衰老等广泛的药理作用。——商婷婷,张日俊.灵芝多糖免疫调节的研究进展[C]//中国畜牧兽医学会动物微生态学分会全国学术研讨会暨会员代表大会.2014.

　　在这个病毒变异速度超过疫苗研发速度的时代，传承千年的灵芝智慧与现代免疫学碰撞出新的火花。正如《神农本草经》将灵芝列为"上上药"时所载："久食轻身不老，延年神仙"。当科学实验数据与传统中医药经验达成共识，灵芝正成为自然界赐予的现代免疫密钥，护佑全民健康。

　　抗“病毒”还需自身硬!

　　从现在开始，

　　每日科学补充灵芝及其制品，

　　增强免疫力，健康少生病。